ヨガのポーズをしてて良くない痛み

ヨガをしていて痛いなと感じることがありますか？

私は昔よく痛いなと感じていたことがありました。
その痛みは今思えば良くない痛みだったと感じてます。

では、実際今痛みを感じてなくてヨガができるのかと言うと
痛みを感じることがあります！

この痛みは良い痛みか良くない痛みかをいつもジャッジして
良くない痛みはなるべく避けるように心がけています

では良くない痛みって何？って思いますよね

良くない痛みはピリピリする痛みや重たい痛み

では良い痛みは？

筋肉が伸びる痛み。これは痛きもち良く感じます！

ヨガのポーズをするときは痛気持ちいい所を探しましょう