毎週金曜日のオンラインストレッチヨガ

本日も21：45から30分のお手軽オンラインヨガがあります！ほぼ毎週同じメンバーがご参加頂いております。
その時々で内容も変えていて、動いてストレッチの日もあれば、ゆったりじっくりストレッチの日も

レッスン後の皆さんのお顔を見ると、よく寝れそうなお顔をされています。

なぜ、よく寝れそうになるかと言うと
ストレッチで力みをとるからなんです。
ストレッチは伸ばしたい部分だけをストレッチしても効き目は少なく、
カウンターポーズと言われる動きを入れることで
よりしっかりと効き目が出てきます。

よくレッスンにご参加頂く方から
「自分でもやってみるけど、レッスンに参加した方が効き目がある」
と言われます

いつでも、体験レッスン受け付けております。

スタジオでのレッスンも良いですが、オンラインでもしっかりと効き目のあるストレッチヨガを
良かったら参加してみてください