汗かけてますか？

5月中旬なのに暑い日々ですね！

毎年、最近は暑さが厳しくなり
熱中症になる方も増えてきているのではないでしょうか？

雨が続くと表面は暑いと言うほど暑さは感じませんが、
体の中に熱が籠もる状態になり
熱中症になりやすくなります

梅雨の時期に入る前に出来たら
汗をかける体になっておくことで
熱中症予防ができます

汗をかくと水分が欲しくなりませんか？

汗をかいて、水分をとりたい感覚を感じることが重要になります。

汗をかきたくても、かけない人は
毛穴が塞がっています

冬の間に汗腺が塞がってしまっていると
汗がかけません

体に負担が少ない今の間に汗をかいておくことが
夏に向かって行く準備ができます

体をしっかりと動かして
汗をかける体作りをしましょう