ヨガってポーズをすることでしょう

季節がどんどん冬になって来てますね。

街はすっかりクリスマス一色になってきました。



ヨガを始めようと考えてらっしゃる方は

ポーズすることがヨガでしょう

って思ってらっしゃるのではないですか?


はい


ポーズの練習をする事もヨガの一つです


昨今、ダイエットブームで

ヨガで痩せるとか

ヨガでダイエット

って広告沢山みますよね?


でもヨガってゆったり動いているのに

簡単に痩せれるんだって

思ってませんか?


汗をかいて代謝をあげる?

ちなみに汗は体内の老廃物を2%ほど

排泄してます。


たった2%

でもされど2%です


残念ながら特に冬は

汗をかく環境がないので

しっかりと動かないと

その2%ですら排泄できないんです




本題に戻すと

ヨガのポーズの練習は

私たちの体の浄化の一つになります。


それにより疲れを取り除いたり

老廃物を排除できたり

してます。


もちろん

正しい姿勢に矯正する役割もあるので

痩せた様にスッキリします。


まずは、そのポーズの連絡をすることで

自分の体と向き合う事になります。


自分との向き合い方の練習が

ヨガとも言えます


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