studioradianceヨガフェスタ
９月１５日～９月１７日はアジアで最大のヨガのイベントが開催されました。
その横浜ヨガフェスタに私が初めて受けた養成講座を担当してくださっていた小野田貴代先生がレッスンを担当されました。
そこに私もお手伝いに行かせていただきました。今回でお手伝いさせていただくのも２回目になります。
私のレッスンとは違い、穏やかで自分に優しくしないといけないと思うレッスンでした。
ヨガの哲学の中でアヒムサー（非暴力）というのがあります。
暴力ではないですが、自分の心と体の声を聞くのを忘れてしまい、ついつい頑張ってしまっていることが現代社会では多いなと感じました。
たまには自分の心と体の声を聞いて、無茶しないようにすることで自分に優しくなれます。
この３連休は是非少しでもそんなお時間をもってみてください。
