不調を感じるタイミング


肩凝りや腰痛のどちらかを

お持ちの方は多いですよね?



そして、マッサージに通われている方も

たくさんいらっしゃいます。



肩凝りや腰痛が慢性化してくると

不調と感じない様になります。



その蓄積した肩凝りや腰痛は要注意!!!



また、肩が凝っているって感じたり

腰が重だるいなぁと感じたり



肩凝りは肩周りの筋肉に滞りがあり

上手く血が流れていない状態です。



私たちの身体の中にウイルスや細菌が

侵入して来た時に血液の中の白血球が

戦ってくれます。


体の血液循環が悪くなっていたら

戦わないといけない所に届く白血球の量も、、、




また、肩凝り、腰痛だぁと思う前に


自分の体を感じてあげて

整える事で



肩凝り、腰痛は激減します。


ヨガのレッスンでは

呼吸をしっかり観察する事を行います。



呼吸の通り道を確保できる様になると

肩凝り、腰痛は改善されます。



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