呼吸が背中に入る感覚わかりますか?

最近、呼吸できてますか?



沢山の方に呼吸が背中に入っている感覚がありますか?っと質問したら、、、、





10人中ほぼ10人が、それどういう事って???



深呼吸をしてもそんな感覚ないよって言われます⤵️




人間の肺は鎖骨上から肋骨の一番下辺りまで膨らむ様になっています



姿勢の悪さや何か隠したい事があったりする時、背骨を丸めてしまい肺を上手く使えなくなります。


通常日本人は肺の上の方だけで呼吸されている人が多いとか






背中の筋肉が硬くなったり、背骨の歪みで肺が動かない状態になっている人が多いんです!



ヨガは呼吸を大切にして、ポーズを行うので、呼吸でも体をほぐしていきます。



レッスン後には、なんか呼吸が楽って皆さん言われます😀


生きるのに一番必要な呼吸をしましょう。



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