肩凝りは本当に肩が凝ってる？

日本は肩が凝っている方が非常に多いですね‼️

もちろん私も以前はかなりの肩凝りを感じていました💦💦

でも、肩をほぐしてもほぐしても肩凝りは解消しませんでした🤣🤣

一概に肩凝りと言っても、肩が凝ってる訳ではないんです‼️‼️‼️‼️

首の方もいれば、背中の方もいるし、お尻の方もいらっしゃいます。

ヨガのポーズのダンダーサナーで、肩凝りを感じている原因がわかります。

その箇所をほぐすのも良いかもしれません。

もしくは筋力不足なのかもしれません。

もともとの姿勢を正す必要があるかもしれません。

これこそ自分を知る事なんですよね😊😊

普段から頑張ってる所を知ること、気づくことが必要なんです！

ラディアンスでは、ヨガを通して普段頑張ってるご自身を知る事ができます。

エクソサイズだけに終わらないヨガ。

自分を見つめることを是非はじめましよう。