陰陽のバランス

体がだるかったり、やる気が起こらなかったり、寝たくても寝れなかったりと色んな不調を耳にします。


よく夜更かししたら、「朝が起きれなくなって、お昼頃まで寝てしまった」


って事がありますよね?


そんな時、体が怠くやる気が起こらないって感じませんでしたか?



人間の体は、太陽の光を浴びて体を動かす事で、スイッチがオンになります。


最近まで、緊急事態宣言などで外にでる事が少なかったからそのスイッチがオンにならない状態なんです。


外に出て太陽の光に浴びるのも効果があります!(だだし、日焼け止めは塗らない方が効果があります)


もう一つは、お家の中でもヨガの太陽礼拝をするのも良いですよ!


できたら、時間も朝6時から8時までの間に。


朝6時頃が体の元気スイッチオンになりやすい時間帯です。


スイッチオンの状態が陽

スイッチオンの状態が陰


体がだるかったり、やる気が起こらなかったり、朝なのに眠たい状態の場所は、陰の状態だからなんですね。



夜、日が暮れた時間から陰の状態になってくれたら


毎日が楽に過ごせる様になります!


毎日の生活にヨガを取り入れてもらえると陰陽のバランスが整います

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