7月からの新クラス

7月から火曜日20:20-21:20のレッスンはAsana Clinicになります。


今まで何となく行っていたポーズを理解して、どこにどのような効果があるのかを知って

ポーズの練習を行います。


何も考えずにポーズを行うよりも早く身体が柔らかくなったり、筋力がついたりしますので、

効果の実感がわいてきます。


7月の初回のレッスンはタダ―サナ。ただ単にマットの上に立つだけですが、

背骨が真っ直ぐで立てているか確認して、真っ直ぐに立てていない場合は

真っ直ぐに立つ練習をしていきます。


身体の一か所ずつを意識することで、身体に負担をかけずにポーズを取ることができるようになります。


毎週違うポーズの練習を行いますので、フローヨガのレッスンの時も自分で身体の使い方を確認しながら練習できるようになるので、ヨガで怪我をすることがなくなります。


ご興味のある方は是非レッスンにご参加ください。

ご予約お待ちしております。




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