7月24日　WSを開催

皆さん！ヨガのポーズを何となくとってませんか？

それぞれのポーズには効果があり、それを知ってポーズをするのとしないのでは

効果が違います。

長らくヨガを習っているのに、柔軟性が変わらなかったり、少し難しいポーズがいつまでも

できない方は何となくポーズをしてる可能性が高いです。

しっかりと筋肉の使い方を学んでポーズをすることで難易度の高いポーズができるようになります。

初心者のレッスンでも出てくるダウンドックも本来は中級ポーズになります。

無理にダウンドックをしても柔軟性が高くなるのではなく、怪我をしやすいポーズの代表です。

今自分ができるそれぞれのポーズの位置を知って練習することで、筋力がつき柔軟性が高まります！

このワークショップではヨガブロックと壁を使って自分に合ったポーズをできるようにします。

今回は2時間で4つのポーズを解説し、それぞれの位置を見つけ出していきます。

テキストを使って、効果を確認し本来のポーズの位置を確認します。それができない場合はブロックや壁を使って深める方法をお伝えいたします。

2時間で自分に合ったポーズの取り方を学び怪我をしないヨガを学んでみませんか?

日時：7月24日　14：00-16：00

場所：ラディアンス八尾　　大阪府八尾市山本町南1-4-9つばきビルＶ201号　

　　　　もしくはＺｏｏｍを利用したオンライン受講

料金：4950円（税込）非会員様　銀行振込でお願い致します

　　　　4400円（税込）会員様　　レッスン予約サイトよりカード決算にてお申込み

定員：スタジオ　6名様

　　　　オンライン6名様

ブロックをお持ちでない方はスタジオにて販売しております。税込3850円

オンライン受講の方は楽天やAmazonにてご購入をお願い致します。

できましたら、YogaWorksやMandukaのヨガブロックをお勧めいたします。