乾燥対策

昨晩の満月は凄く綺麗でしたね。


本日も朝からヨガレッスンがあったのですが、お一人体験レッスンにお越し下さいました。


その方が咳が10年以上続いてるんですと仰ってました。



咳は体力とカロリーを使うので

凄くお辛いと思います。


咳でも病名ごつかなかったらしいので

尚お辛いのではないでしょうか?


今日お伝えしたのは乾燥からくる咳であれば

はちみつ

をスプーン1さじ分を服用することです。


はちみつは体の中の水分を保ってくれる役割があります。


ドライアイの方にもお勧めです。


年齢とともに体の中の水分が不足していきます。

水分補給では追っつかない方は

保水能力が低下しているんです。


日常の食事でも私たちの体は改善します。

ラディアンスヨガでは、そんな知恵も学んで頂けます!


それがヨガ的生活なんです。

ご自身の体に寄り添っていきましょう!


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