乾燥対策

昨晩の満月は凄く綺麗でしたね。

本日も朝からヨガレッスンがあったのですが、お一人体験レッスンにお越し下さいました。

その方が咳が10年以上続いてるんですと仰ってました。

咳は体力とカロリーを使うので

凄くお辛いと思います。

咳でも病名ごつかなかったらしいので

尚お辛いのではないでしょうか？

今日お伝えしたのは乾燥からくる咳であれば

はちみつ

をスプーン1さじ分を服用することです。

はちみつは体の中の水分を保ってくれる役割があります。

ドライアイの方にもお勧めです。

年齢とともに体の中の水分が不足していきます。

水分補給では追っつかない方は

保水能力が低下しているんです。

日常の食事でも私たちの体は改善します。

ラディアンスヨガでは、そんな知恵も学んで頂けます！

それがヨガ的生活なんです。

ご自身の体に寄り添っていきましょう！