体調不良

季節が少しずつ秋に以降して来ましたね!



季節の変わり目は何かと不調が出やすい時🤣


体が変化についていけない状態です。


例えば、疲れやすかったり、寝不足であったり、お腹の調子が悪くなったり、体のどこかが痛くなったり、などなど。



それは、普段の生活で少し無理をしている事を教えてくれているサイン👍👍


それを認めて、対応する事で体調が整います。


ヨガは、自分と向き合う時間でもあるので、自分を知ることごでき、自分自身で体調を整えたり、ストレス軽減したりする事ができるようになります。


ヨガをして自分自身で体と向き合う時間を持つ事がすごく大切なんです‼️


人間みんな無理しないといけない事があります。でも、それを労い、体のメンテナンスをしない事でストレスを感じたりします。


ヨガでは、体のメンテナンスができるのと、自分自身を認める事ができます。


是非、自分を大切にしてみましょう。



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