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「朝の腰のこわばりをほぐすヨガ」― 1日の始まりを軽やかにする更年期ケア ―
2025年11月3日

朝の腰のこわばりに悩む更年期世代へ。シャシャーンカーサナ（うさぎのポーズ）で背中をゆるめ、血流を促すセルフケア。軽やかな1日のスタートをサポート。

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