Kizuki Yoga

​きづきヨガ

New Lesson

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。一つ一つのポーズに集中してじっくりとポーズを味わい、普段の使い癖や緊張している部分など気づくことができるヨガレッスンです。深く呼吸し全身の緊張をほぐすことができます。

運動量★★　　難易度★★

Moon Flow Yoga & Meditation

ムーンフローヨガと瞑想

New Lesson

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。女性に良いとされるポーズで構成されている月礼拝で動き、その後身体をほぐすリラックス効果の高いポーズを行います。レッスン最後の10分ほど静かに座り瞑想を行います。

運動量★★　　難易度★★

Asana Clinic
アーサナクリニック

New Lesson

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。
1回のレッスンで1ポーズを理解し、練習を行います。
筋肉の使い方や伸びているところを理解し、今の自分にとって適切なポーズの位置を見つけ出すレッスンです。
お一人お一人の身体が違うので自分に合った位置でポーズを行うことで柔軟性や筋力が養えます。
何となくやっているポーズから深められるポーズに変えていきましょう。

運動量★～★★★★　　難易度★～★★★★

Sun Flow Yoga

サン　フローヨガ

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。呼吸と共に動くことで身体を温め、身体と心を活性化させリフレッシュします。ヨガの基本的な動きの太陽礼拝を中心に、しっかりと動くことで陽のエネルギーを作り出すため朝に行うと良いとされるヨガのポーズをメインにおこないます。

運動量★★★　　難易度★★

Moon Relax Yoga

​ムーンリラックスヨガ

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。特別にブレンドしたオーガニックアロマオイルの香りの中でリラックスするポーズを中心に行うレッスンです。アロマの香りでその日の疲れをとり、血流をよくします。肩こりや腰痛、そして身体と心の疲れを取り除きます。

運動量★　　難易度★

Basic Yoga

ベーシックヨガ

全身のほぐし、呼吸法、ヨガの基本的なポーズから筋肉を鍛える動きまで幅広く行います。自律神経を整えリラクゼーション効果の高いプログラムです。ゆっくりとしたペースでひとつひとつのポーズをとっていくので、ヨガがはじめての方にも安心して受けていただくことが出来ます。少し体を動かしたい方にお勧めのレッスン。

運動量★★　　難易度★★

Aroma Flow Yoga

アロマフローヨガ

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。特別にブレンドしたオーガニックアロマオイルの香りの中で呼吸に意識を向けながら流れるように動くレッスンです。アロマの香りでその日の疲れをとり、血流をよくします。考えずに動き、頭をリラックスさせます。

運動量★★★　　難易度★★

Healthy Yoga

ヘルシーヨガ

健康で長生きをしたい初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。健康でいつづけることは幸せで居続けることです。今に注意を向けて必要な運動をし、より良い日常生活を送れるようにします。

​

運動量★★　　難易度★～★★

Sweat Detox Yoga

スウェットデトックスヨガ

ハタヨガを定期的に練習されている方に向けたレッスンです。このクラスは動いて動いて汗をかくくらい動きます。身体の中から熱を生み、汗をかくことで老廃物を排泄し、身体を清めます。呼吸を通して身体の中から軽さや健康、美しさを生み出します。

運動量★★★　　難易度★★★

Yoga Therapy

ヨガセラピー

膝痛、腰痛、肩こりなどの健康障害がある方を対象としたレッスンです。少しずつそれらの問題を解決し痛みを緩和するための動きを行っていきます。レッスンではご自宅でも実践して頂きやすい動きです。

運動量★　　難易度★