ヨガレッスン

リラックス効果の高いフランキンセンスの元である乳香を炊きながらヨガを行います。ゆったりと呼吸をしながらポーズも深層の筋肉をストレッチかけて行きます。寝る前に行うことで副交感神経に効果をもたらし、寝付きやすい体を作るためのレッスンです

運動量：★　難易度：★
担当インストラクター：Kyoko

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。女性に良いとされるポーズで構成されている月礼拝で動き、その後身体をほぐすリラックス効果の高いポーズを行います。レッスン最後の10分ほど静かに座り瞑想を行います。

運動量：★★　難易度：★
担当インストラクター：Kyoko

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。
基本的なヨガのポーズが入った太陽礼拝でしっかりと動く内容とゆったりと呼吸を深める座位や寝ポーズまでバリエーション豊富なヨガのポースを行っていきます。ベーシックなポーズを豊富に行いますので、すっきり感とリラックと両方味わえるレッスンです。

運動量：★★　難易度：★★
担当インストラクター：Kyoko

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。特別にブレンドしたオーガニックアロマオイルの香りの中でリラックスするポーズを中心に行うレッスンです。アロマの香りでその日の疲れをとり、血流をよくします。肩こりや腰痛、そして身体と心の疲れを取り除きます。

運動量：★　難易度：★
担当インストラクター：Kyoko

全身のほぐし、呼吸法、ヨガの基本的なポーズから筋肉を鍛える動きまで幅広く行います。自律神経を整えリラクゼーション効果の高いプログラムです。ゆっくりとしたペースでひとつひとつのポーズをとっていくので、ヨガがはじめての方にも安心して受けていただくことが出来ます。少し体を動かしたい方にお勧めのレッスン。

運動量：★★　難易度：★★
担当インストラクター：Kyoko

初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。特別にブレンドしたオーガニックアロマオイルの香りの中で呼吸に意識を向けながら流れるように動くレッスンです。アロマの香りでその日の疲れをとり、血流をよくします。考えずに動き、頭をリラックスさせます。

運動量：★★★　難易度：★★
担当インストラクター：Kyoko

健康で長生きをしたい初心者から上級者までどなたでも参加して頂けるレッスンです。健康でいつづけることは幸せで居続けることです。今に注意を向けて必要な運動をし、より良い日常生活を送れるようにします。

運動量：★★　難易度：★★
担当インストラクター：Kyoko

ハタヨガを定期的に練習されている方に向けたレッスンです。このクラスは動いて動いて汗をかくくらい動きます。身体の中から熱を生み、汗をかくことで老廃物を排泄し、身体を清めます。呼吸を通して身体の中から軽さや健康、美しさを生み出します。

運動量：★★★　難易度：★★★
担当インストラクター：Kyoko

膝痛、腰痛、肩こりなどの健康障害がある方を対象としたレッスンです。少しずつそれらの問題を解決し痛みを緩和するための動きを行っていきます。レッスンではご自宅でも実践して頂きやすい動きです。

運動量：★　難易度：★
担当インストラクター：Kyoko