忙しい時、呼吸まで止めて頑張っていませんか？～日常の呼吸から気づく「必要以上に頑張っている体」～新着!!
八尾市で不調改善を目的にヨガを探している40代・50代女性へ。仕事・家事・スマホなど日常生活に隠れた無意識の力みや呼吸、肩こり・腰痛との向き合い方をRadianceがお伝えします。
奥歯・手・お腹まで力んでいませんか？～頑張っている時ほど現れる、体からの小さなサイン～新着!!
八尾市で肩こり・腰痛などの不調改善を目的にヨガを探している方へ。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、奥歯の噛みしめや手・お腹などの無意識の力みと、姿勢・体幹・股関節の使い方についてお伝えします。
肩が上がっていること、自分で気づいていますか？～無意識の力みが「いつもの姿勢」になっているかもしれません～新着!!
肩が上がっていることに気づいていますか？八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、40代・50代女性に多い無意識の肩の力みと、姿勢・股関節・体幹とのつながり、自分で体に気づく大切さをお伝えします。
「力を抜いて」と言われても、力を抜けないのはなぜ？～まず必要なのは「ゆるめること」ではなく、力んでいる自分に気づくこと～新着!!
「力を抜いて」と言われても抜けないのはなぜ？八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、40代・50代女性に多い無意識の力みと、必要な筋肉を使いながら余計な力を手放す体づくりについてお伝えします。
20年後の自分から、今日の自分へ～自分の体を知ることは、自分の人生を大切にすること～
20年後も自分の足で歩き、やりたいことができる体へ。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメント・体の気づきから考える「自分の体を自分で整える」大切さをお伝えします。
60代・70代になった時、「やりたいことができる体」でいるために～老後に必要なのは、お金だけではなく「動ける体」という資産～
60代・70代になっても旅行や趣味を楽しめる体でいるために。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、50代から始める筋肉の「貯筋」と、柔軟性・筋力・アライメントを育てる大切さをお伝えします。
体が変わると「私もまだ変われる」と思えるようになる～小さな「できた」が、50代からの自信につながる～
50代からでも体は変化します。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、小さな「できた」に気づくこと、柔軟性・筋力・アライメントを整え、未来の動ける体を育てる大切さをお伝えします。
「できない」と決めているのは、体？それとも自分の思い込み？～50代からの「私にはこれくらい」を一度見直してみませんか？～
「もう50代だから」「私にはこれくらい」と諦めていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、体の限界と思い込みの違い、自分の可能性に気づくことの大切さをお伝えします。
「姿勢を良くしよう」と頑張るほど、体が疲れていませんか？～胸を張ることが「良い姿勢」ではありません～
姿勢を良くしようと胸を張り過ぎていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、良い姿勢と力みの違い、柔軟性・筋力・アライメントから考える「無理なく動ける姿勢」をお伝えします。