「力を抜いて」と言われても、力を抜けないのはなぜ？～まず必要なのは「ゆるめること」ではなく、力んでいる自分に気づくこと～新着!!
「力を抜いて」と言われても抜けないのはなぜ？八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、40代・50代女性に多い無意識の力みと、必要な筋肉を使いながら余計な力を手放す体づくりについてお伝えします。
20年後の自分から、今日の自分へ～自分の体を知ることは、自分の人生を大切にすること～新着!!
20年後も自分の足で歩き、やりたいことができる体へ。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメント・体の気づきから考える「自分の体を自分で整える」大切さをお伝えします。
60代・70代になった時、「やりたいことができる体」でいるために～老後に必要なのは、お金だけではなく「動ける体」という資産～新着!!
60代・70代になっても旅行や趣味を楽しめる体でいるために。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、50代から始める筋肉の「貯筋」と、柔軟性・筋力・アライメントを育てる大切さをお伝えします。
体が変わると「私もまだ変われる」と思えるようになる～小さな「できた」が、50代からの自信につながる～
50代からでも体は変化します。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、小さな「できた」に気づくこと、柔軟性・筋力・アライメントを整え、未来の動ける体を育てる大切さをお伝えします。
「できない」と決めているのは、体？それとも自分の思い込み？～50代からの「私にはこれくらい」を一度見直してみませんか？～
「もう50代だから」「私にはこれくらい」と諦めていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、体の限界と思い込みの違い、自分の可能性に気づくことの大切さをお伝えします。
「姿勢を良くしよう」と頑張るほど、体が疲れていませんか？～胸を張ることが「良い姿勢」ではありません～
姿勢を良くしようと胸を張り過ぎていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、良い姿勢と力みの違い、柔軟性・筋力・アライメントから考える「無理なく動ける姿勢」をお伝えします。
その肩こり、本当に肩だけの問題でしょうか？～体は全部つながっている。症状のある場所だけを見ない体づくり～
肩こりは肩だけの問題とは限りません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、股関節・骨盤・背骨など体全体のつながりに目を向け、不調のある場所だけをケアしない体づくりについてお伝えします。
頑張ることと、力むことは違います～必要な筋肉は使い、必要のない力は手放す～
頑張ることと体を力ませることは同じではありません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、必要な筋肉を使い、余計な力を手放す方法と、アライメント・呼吸・自分の体に気づく大切さをお伝えします。
その柔らかさ、自分の筋肉でコントロールできますか？～柔軟性・筋力・アライメント、3つのバランス～
柔らかさを自分の筋肉でコントロールできていますか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメントのバランスと、「使える柔軟性」を育てる大切さをお伝えします。