寝つきが悪いタイプの不眠とセルフケア新着!!
2025年9月18日
更年期世代に多い「寝つきの悪い不眠」の原因とセルフケアを紹介。呼吸法やヨガで安眠をサポート。八尾のヨガスタジオRadianceで体験できます。
更年期世代に多い「眠れない悩み」の特徴と原因新着!!
2025年9月17日
更年期世代に多い「眠れない悩み」の原因と特徴を解説。ホルモンバランスや自律神経の乱れに合わせたセルフケアやヨガで眠りやすい体を作る方法をRadianceが紹介。
秋の長雨や台風で起こるむくみ・だるさを軽減するセルフケア新着!!
2025年9月14日
秋の長雨や台風で感じるむくみ・だるさ。更年期世代に多い不調を、足首回し・マッサージなどのセルフケアとダウンドッグで軽減する方法を紹介。
9月前半におすすめ：「秋の冷え・だるさ・気温差」更年期セルフケア
2025年9月11日
9月前半は季節の変わり目で冷えやだるさが出やすい更年期世代に向け、血流を促すセルフケアと猫伸びのヨガで体を整える方法をRadianceが紹介。
秋の気温差で乱れやすい自律神経を整えるセルフケアとヨガ
2025年9月9日
秋の気温差で乱れやすい自律神経。更年期世代におすすめのセルフケアと、リラックスを深めるヨガ「橋のポーズ」をRadianceが紹介。
更年期世代の9月の不調：秋口の冷えによる関節痛や腰痛
2025年9月6日
9月は朝晩の冷えで腰や関節の痛みを感じやすい更年期世代。Radianceでは血流を促すヨガやセルフケアで、冷えによる腰痛や関節の不調をやさしく整える方法をご紹介します。
更年期世代の9月の不調：気圧の変化による頭痛やめまい
2025年9月4日
9月は台風など気圧の変化で頭痛やめまいを感じやすい更年期世代。Radianceでは自律神経を整えるヨガや日常のセルフケアで、体も心も軽やかに過ごせる方法をご紹介します。