「できない」と決めているのは、体？それとも自分の思い込み？～50代からの「私にはこれくらい」を一度見直してみませんか？～新着!!
「もう50代だから」「私にはこれくらい」と諦めていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、体の限界と思い込みの違い、自分の可能性に気づくことの大切さをお伝えします。
「姿勢を良くしよう」と頑張るほど、体が疲れていませんか？～胸を張ることが「良い姿勢」ではありません～新着!!
姿勢を良くしようと胸を張り過ぎていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、良い姿勢と力みの違い、柔軟性・筋力・アライメントから考える「無理なく動ける姿勢」をお伝えします。
その肩こり、本当に肩だけの問題でしょうか？～体は全部つながっている。症状のある場所だけを見ない体づくり～新着!!
肩こりは肩だけの問題とは限りません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、股関節・骨盤・背骨など体全体のつながりに目を向け、不調のある場所だけをケアしない体づくりについてお伝えします。
頑張ることと、力むことは違います～必要な筋肉は使い、必要のない力は手放す～新着!!
頑張ることと体を力ませることは同じではありません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、必要な筋肉を使い、余計な力を手放す方法と、アライメント・呼吸・自分の体に気づく大切さをお伝えします。
その柔らかさ、自分の筋肉でコントロールできますか？～柔軟性・筋力・アライメント、3つのバランス～
柔らかさを自分の筋肉でコントロールできていますか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメントのバランスと、「使える柔軟性」を育てる大切さをお伝えします。
柔軟性は「伸ばす」だけでは足りません～アライメントを整え、筋肉を使って動ける体へ～
柔軟性は伸ばすだけでは足りません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、アライメントを整え、筋肉を使って動ける範囲を育てる「使える柔軟性」と、インストラクターから学ぶ意味をお伝えします。
柔らかい筋肉と強張った筋肉、あなたの体には両方あります～「私は体が硬い・柔らかい」だけでは分からない自分の体～
「私は硬い・柔らかい」だけでは体の状態は分かりません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、強張った筋肉と柔らかい筋肉、使い過ぎ・使えていない筋肉、アライメントの関係についてお伝えします。
「体が柔らかいから大丈夫」と思っていませんか？～柔軟性が高いことと「動ける体」は同じではありません～
体が柔らかければ安心なのでしょうか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性だけでなく筋力・アライメント・バランス・コントロールする力を育て、「動ける体」をつくる大切さをお伝えします。
右と左、同じように動いていると思っていませんか？～自分では気づきにくい「左右差」と体のクセ～
体の左右差に気づいていますか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、左右差や体のクセ、柔軟性・筋力・アライメントの関係と、インストラクターと体の使い方を学ぶ意味をお伝えします。
肩こりがあるのに、肩が凝っていることに気づいていない？～「いつものこと」になった体の強張りを見逃さないために～
肩こりが「いつものこと」になっていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、慢性的な体の強張りへの気づき、柔軟性・筋力・アライメント、肩だけではなく全身を見る大切さをお伝えします。