足の指、しっかり使えていますか？新着!!
足の指、しっかり動かせていますか？足指は歩行やバランスを支える大切な部分。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、50代から意識したい足指の働きと簡単なセルフケアをご紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
その立ち方、足裏のどこで体を支えていますか？新着!!
立っている時、足裏のどこに体重がかかっていますか？50代からの姿勢改善は足元への気づきから。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが足裏の重心と体の使い方、自宅でできるチェック方法をご紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
動くことも、休むことも、自分を大切にすること～これからの人生を、自分の心と体と一緒に歩いていく～新着!!
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。動くこと、休むこと、自分の体に気づくこと。10年後・20年後も人生を楽しむためのRadianceのヨガと体づくりをお伝えします。
「病気になりたくない」から、「元気に人生を楽しみたい」へ～不安のためではなく、やりたいことのために体を動かそう～新着!!
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。病気への不安から運動するのではなく、10年後・20年後も人生を楽しむために体を動かす。Radianceが考える健康づくりをお伝えします。
同じヨガでも、一人ひとりに合った動き方が違う理由～50代からの体づくりに大切な「自分の体を知る」ということ～
八尾市・河内山本で50代からヨガを始めたい方へ。Radianceでは一人ひとりの体の状態を丁寧に見ながら、毎回の強度や運動量を調整しています。体が硬い方や初心者も自分のペースで。体験キャンペーンは11月8日まで。
50代の運動習慣が、10年後・20年後の健康につながる～「今は元気だから大丈夫」な今こそ、始めたい理由～
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。今の運動習慣は10年後・20年後の体につながります。筋肉・股関節・日常生活から未来の健康づくりをRadianceが解説します。
筋肉は、体を動かすだけのものではありません～40代・50代から知っておきたい「マイオカイン」の話～
八尾市でヨガを探している40代・50代女性へ。筋肉は体を動かすだけではありません。運動する筋肉から分泌される「マイオカイン」と健康との関係をRadianceが分かりやすく解説します。
なぜRadianceの動くヨガは「股関節」を大切にするの？～立つ・歩く・階段を上る。未来の「動ける体」は股関節から～
八尾市・河内山本で40代・50代からヨガを始めたい女性へ。Radianceが股関節を大切にする理由を、歩く・階段・立ち上がるなど日常動作と筋肉の使い方から解説します。
50代からヨガを始めたい。でも体が硬くても大丈夫？～今の自分の体に合わせて始める、これからの健康づくり～
50代からヨガを始めたいけれど体が硬くて不安な方へ。八尾市・河内山本のRadianceでは、一人ひとりの体の状態に合わせて強度や運動量を調整。初心者も自分のペースで始められます。体験キャンペーンは11月8日まで。