頑張ることと、力むことは違います～必要な筋肉は使い、必要のない力は手放す～新着!!
頑張ることと体を力ませることは同じではありません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、必要な筋肉を使い、余計な力を手放す方法と、アライメント・呼吸・自分の体に気づく大切さをお伝えします。
その柔らかさ、自分の筋肉でコントロールできますか？～柔軟性・筋力・アライメント、3つのバランス～新着!!
柔らかさを自分の筋肉でコントロールできていますか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメントのバランスと、「使える柔軟性」を育てる大切さをお伝えします。
柔軟性は「伸ばす」だけでは足りません～アライメントを整え、筋肉を使って動ける体へ～新着!!
柔軟性は伸ばすだけでは足りません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、アライメントを整え、筋肉を使って動ける範囲を育てる「使える柔軟性」と、インストラクターから学ぶ意味をお伝えします。
柔らかい筋肉と強張った筋肉、あなたの体には両方あります～「私は体が硬い・柔らかい」だけでは分からない自分の体～新着!!
「私は硬い・柔らかい」だけでは体の状態は分かりません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、強張った筋肉と柔らかい筋肉、使い過ぎ・使えていない筋肉、アライメントの関係についてお伝えします。
「体が柔らかいから大丈夫」と思っていませんか？～柔軟性が高いことと「動ける体」は同じではありません～
体が柔らかければ安心なのでしょうか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性だけでなく筋力・アライメント・バランス・コントロールする力を育て、「動ける体」をつくる大切さをお伝えします。
右と左、同じように動いていると思っていませんか？～自分では気づきにくい「左右差」と体のクセ～
体の左右差に気づいていますか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、左右差や体のクセ、柔軟性・筋力・アライメントの関係と、インストラクターと体の使い方を学ぶ意味をお伝えします。
肩こりがあるのに、肩が凝っていることに気づいていない？～「いつものこと」になった体の強張りを見逃さないために～
肩こりが「いつものこと」になっていませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、慢性的な体の強張りへの気づき、柔軟性・筋力・アライメント、肩だけではなく全身を見る大切さをお伝えします。
「力を抜いて」と言われても抜けないのはなぜ？～自分では気づかない「無意識の力み」を見つけよう～
「力を抜いて」と言われても分からないのは、無意識の力みが普通になっているからかもしれません。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、力みへの気づき、筋肉の使い方、アライメント、インストラクターから学ぶ意味をお伝えします。
自分の体のこと、本当に知っていますか？～「硬い・柔らかい」だけでは分からない、今のあなたの体～
体が硬い・柔らかいだけで自分の体を判断していませんか？八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、柔軟性・筋力・アライメントのバランスと、自分の体のクセに気づく大切さをお伝えします。
自分とつながると、人生の見え方が少し変わる～体の気づき、心の気づき、そしてこれからの自分へ～
ヨガとは自分とつながるツール。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、40代・50代女性へ、体・心・考え方の変化に気づき、自分で整える力を育てることが20年後の健康につながる理由をお伝えします。