同じヨガでも、一人ひとりに合った動き方が違う理由～50代からの体づくりに大切な「自分の体を知る」ということ～新着!!
八尾市・河内山本で50代からヨガを始めたい方へ。Radianceでは一人ひとりの体の状態を丁寧に見ながら、毎回の強度や運動量を調整しています。体が硬い方や初心者も自分のペースで。体験キャンペーンは11月8日まで。
50代の運動習慣が、10年後・20年後の健康につながる～「今は元気だから大丈夫」な今こそ、始めたい理由～新着!!
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。今の運動習慣は10年後・20年後の体につながります。筋肉・股関節・日常生活から未来の健康づくりをRadianceが解説します。
筋肉は、体を動かすだけのものではありません～40代・50代から知っておきたい「マイオカイン」の話～新着!!
八尾市でヨガを探している40代・50代女性へ。筋肉は体を動かすだけではありません。運動する筋肉から分泌される「マイオカイン」と健康との関係をRadianceが分かりやすく解説します。
なぜRadianceの動くヨガは「股関節」を大切にするの？～立つ・歩く・階段を上る。未来の「動ける体」は股関節から～新着!!
八尾市・河内山本で40代・50代からヨガを始めたい女性へ。Radianceが股関節を大切にする理由を、歩く・階段・立ち上がるなど日常動作と筋肉の使い方から解説します。
50代からヨガを始めたい。でも体が硬くても大丈夫？～今の自分の体に合わせて始める、これからの健康づくり～新着!!
50代からヨガを始めたいけれど体が硬くて不安な方へ。八尾市・河内山本のRadianceでは、一人ひとりの体の状態に合わせて強度や運動量を調整。初心者も自分のペースで始められます。体験キャンペーンは11月8日まで。
50代からこそ、大きな筋肉を動かそう～10年後・20年後も自分の足で歩くための「筋肉の貯筋」～
八尾市でヨガを探している40代・50代女性へ。10年後・20年後も自分の足で歩くために、脚やお尻など大きな筋肉を使う「筋肉の貯筋」についてRadianceが解説します。
リラックスするだけでも、鍛えるだけでも足りません～40代・50代の体に必要な「使う」と「ゆるめる」～
八尾市で不調改善のためのヨガを探している40代・50代女性へ。肩や腰をゆるめるだけ、筋肉を鍛えるだけではなく「使う・支える・ゆるめる」体づくりをRadianceが解説します。
「時間がない」毎日だからこそ、自分の心と体に向き合う時間を～1時間なくてもできる、自分を大切にする小さな習慣～
仕事や家事で時間がない40代・50代女性へ。1時間なくてもできる、日常生活の中で体と心に気づく小さな習慣を、八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが紹介します。
家族のために頑張るあなた、体までずっと頑張らせていませんか？～自分を大切にする時間は、大切な人との未来にもつながる～
仕事や家族のことで忙しい40代・50代女性へ。自分の体を大切にする時間は、大切な人との未来にもつながります。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceがお伝えします。
その座り方、骨盤を立てて座れていますか？～「骨盤を立てるとしんどい」から分かる、これからの体づくり～
八尾市・河内山本で姿勢改善や不調改善を目指す40代・50代女性へ。骨盤を立てて座るとしんどい理由を、股関節・体幹・腸腰筋と日常生活の座り方から解説します。