のぼせ・ホットフラッシュの正体― 体温調節中枢と「肝」の関係 ―新着!!
2026年3月3日
更年期世代に多いホットフラッシュ。体温調節中枢と自律神経の仕組みを解剖学と東洋医学の両面から解説し、整えるヨガと体験レッスンをご紹介します。
更年期と自律神経の関係― 女性ホルモン低下はなぜ不調を起こすのか ―新着!!
2026年3月1日
更年期世代の自律神経の乱れはなぜ起こる？女性ホルモン低下の仕組みを解剖学と東洋医学の両面から解説し、整えるヨガと体験レッスンをご紹介します。
3月に向けて「巡る体」へ整える最終調整― 呼吸・骨盤・下半身の連動を取り戻す ―新着!!
2026年2月28日
2月の不調を総まとめ。呼吸・骨盤・下半身の連動を整え、3月に向けて巡る体をつくる最終調整ヨガを解説します。
足の冷えとむくみは「ふくらはぎ」がカギ― 下腿三頭筋と足部アーチから整える ―新着!!
2026年2月27日
2月後半に増える足の冷えとむくみ。下腿三頭筋と足部アーチの機能低下から原因を解説し、やさしく整えるセルフケア方法をご紹介します。
股関節の詰まり感は腸腰筋の硬さかも？― 骨盤と殿筋のバランスから整える ―新着!!
2026年2月26日
2月後半に増える股関節の詰まり感。腸腰筋の硬さと殿筋の弱さのバランスから原因を解説し、整えるストレッチとやさしい強化法をご紹介します。
気圧の変化で起こる頭痛・めまい― 首まわりの筋緊張と自律神経の関係 ―
2026年2月24日
2月後半に増える頭痛やめまい。気圧変化と首まわりの筋緊張、自律神経の関係を解剖学的に解説し、やさしく整えるストレッチをご紹介します。
2月に免疫力を落とさない体づくり― 呼吸筋とリンパ循環から整える ―
2026年2月23日
2月に体調を崩しやすい更年期世代へ。呼吸筋とリンパ循環の観点から免疫力低下の原因を解説し、やさしく整えるヨガストレッチを紹介します。
体が固まりやすい2月におすすめの整え習慣― 筋膜・関節・神経の連動から整える ―
2026年2月21日
2月に体の固さや動きづらさを感じる40代以上女性へ。筋膜・関節・神経の観点から不調の仕組みを解説し、整えるヨガストレッチをご紹介します。
首・肩・背中がつらくなる2月のセルフケア― 筋肉の連動と姿勢から整える ―
2026年2月20日
2月に首・肩・背中のつらさを感じる40代以上女性へ。筋肉の連動と姿勢の観点から不調の仕組みを解説し、整えるヨガストレッチをご紹介します。