足首が硬いと、膝や股関節はどうなる？新着!!
足首が硬いと、膝や股関節の動きはどう変わる？50代から意識したい足首の可動性と下半身の連動を、八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが解説。自宅でできる簡単チェックも紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
足指を握りしめて立っていませんか？新着!!
立っている時、足指を無意識に握りしめていませんか？足指の力みと姿勢・バランスの関係を、八尾市のヨガスタジオRadianceが解説。50代から意識したい足元の使い方と簡単なセルフチェックをご紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
足の指、しっかり使えていますか？新着!!
足の指、しっかり動かせていますか？足指は歩行やバランスを支える大切な部分。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが、50代から意識したい足指の働きと簡単なセルフケアをご紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
その立ち方、足裏のどこで体を支えていますか？新着!!
立っている時、足裏のどこに体重がかかっていますか？50代からの姿勢改善は足元への気づきから。八尾市・河内山本のヨガスタジオRadianceが足裏の重心と体の使い方、自宅でできるチェック方法をご紹介。体験キャンペーンは11月8日まで。
動くことも、休むことも、自分を大切にすること～これからの人生を、自分の心と体と一緒に歩いていく～
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。動くこと、休むこと、自分の体に気づくこと。10年後・20年後も人生を楽しむためのRadianceのヨガと体づくりをお伝えします。
「病気になりたくない」から、「元気に人生を楽しみたい」へ～不安のためではなく、やりたいことのために体を動かそう～
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。病気への不安から運動するのではなく、10年後・20年後も人生を楽しむために体を動かす。Radianceが考える健康づくりをお伝えします。
同じヨガでも、一人ひとりに合った動き方が違う理由～50代からの体づくりに大切な「自分の体を知る」ということ～
八尾市・河内山本で50代からヨガを始めたい方へ。Radianceでは一人ひとりの体の状態を丁寧に見ながら、毎回の強度や運動量を調整しています。体が硬い方や初心者も自分のペースで。体験キャンペーンは11月8日まで。
50代の運動習慣が、10年後・20年後の健康につながる～「今は元気だから大丈夫」な今こそ、始めたい理由～
八尾市・河内山本の40代・50代女性へ。今の運動習慣は10年後・20年後の体につながります。筋肉・股関節・日常生活から未来の健康づくりをRadianceが解説します。
筋肉は、体を動かすだけのものではありません～40代・50代から知っておきたい「マイオカイン」の話～
八尾市でヨガを探している40代・50代女性へ。筋肉は体を動かすだけではありません。運動する筋肉から分泌される「マイオカイン」と健康との関係をRadianceが分かりやすく解説します。