しないといけない事は本当にしないといけない事？
2022年11月30日
しないといけない事それは本当に存在するのかなぁ？ それは自分のためにする必要のある事なのかどうかを考えたらしなくても良いはず！ 他の人と合わせるためであったり頼られてどうしてもしないといけなくなってしまっているサイン！ […]
今の体は20年前につくられた！ということは？
2022年11月27日
40歳を過ぎた頃から、何だか体が思うとおりに動いてくれないなぁって感じませんか？それは20代の時の食べ物や運動によって今の体があります！ 20代の時はどんな生活をしてましたか？ 仕事に一生懸命だった方恋愛に一生懸命だった […]
毎週金曜日のオンラインストレッチヨガ
2022年11月25日
本日も21：45から30分のお手軽オンラインヨガがあります！ほぼ毎週同じメンバーがご参加頂いております。その時々で内容も変えていて、動いてストレッチの日もあれば、ゆったりじっくりストレッチの日も レッスン後の皆さんのお顔 […]
私の間違ったポイント
2022年11月24日
前回のブログで痩せたい痩せたいと思っていたと投稿しておりますがその時に行った間違いのポイントを今回は書いてみようと思います。 痩せたいと思っていた、その前は精神的な面からかなりの激やせをしてしまってました。精神的な部分が […]
痩せたら良いっておもってませんか？
2022年11月19日
痩せたい痩せたい 以前の私はそう思ってました。やっぱり痩せている方が綺麗に見えるって。 年齢を重なることによって痩せにくくなる。食べ物の制限をして運動も毎日のヨガ以外にも有酸素運動が痩せやすくなると聞くとすぐに取り入れる […]