5月4日は久宝寺緑地で外ヨガをして
ゴールデンウィークは皆さん楽しまれましたか？ スタジオのイベントでも外ヨガとバーベキューイベントを開催！ お天気にも恵まれて、外でヨガをするのは最高に気持ちよく呼吸がいつもより深くすることができて周りを気にすることなく過 […]
女性の季節の変わり目に起こりやすい不調 ベスト5
春は40歳からの女性にとって辛い時期でもあります 何かしらの不調を感じやすい時です 第5位 倦怠感 冬は寒かったり、暗かったりで陰の状態でした。 体も同じように陰の状態。 春になると少しずつ明るさを感じませんか？これが陽 […]
これを解消すると痩せやすい体になる
体はいつもポカポカですか？ 体が冷たい人は太りやすいです 内臓が冷えていると色んな不調がでます ・消化不良 ・内臓下垂 ・冷え性 ・生理不順 ・PMS ・骨盤底筋が緩む ・腰痛 ・肩こりなどなど 温 […]
-10歳の体を手に入れたかったら筋肉を○○する！
筋肉が硬いと老けます😱😱これは柔軟な体と言う意味ではなく、筋肉を触った時に柔らかい筋肉がポイント！ 筋肉は血流の運搬を行なっているので硬くなると血流の運搬ができなくなります これが肩こりや腰痛だけではない体の不調の1番の […]
アロマボディークリームを作成とパック実践
1月のワークショップは無事終了いたしました。 ご参加頂いた皆様ありがとうございました。 今回は3分で作れる無添加ボディークリームを作成。皆さんのイメージは手作りは時間がかかるというイメージだったようで。。。 でも3分でほ […]
1月のワークショップのビフォアアフター
1月18日に開催した無添加ボディークリームを作成とくすみ取りパックのワークショップ 無添加ボディークリーム作成は簡単過ぎて皆さんビックリ！作成時間は3分 そして市販のハンドクリームやボディークリームよりも格安で作れて体に […]
骨盤はゆがみません！
骨盤が歪むって よく言われますが 骨盤が歪むと骨の形が 変形します 骨盤周りには筋肉と靭帯がたくさんありそれらが力んだり固くなると骨盤にある関節の動きが悪くなり そこから猫背🙀や反り腰😆になります その姿勢のまま生活して […]
健康寿命は下半身から
昔からよく万歩あるくと体に良いと言われていましたよね。 実際、現代人のほとんど時間がないので自転車を使ったり、車移動だったり、電車を使ったり 更には、階段よりもエレベーター、エスカレーターと文明の利器をよく使いますよね⁉ […]