座りっぱなしでも痛まない！筋肉を動かすデスクワーク習慣— 腰・肩・膝の緊張を予防する簡単エクササイズ
2025年12月24日
座りっぱなしの腰痛・肩こり・膝の違和感は「動かないこと」が原因。仕事中にできる簡単なエクササイズ、椅子でできるストレッチ、デスク環境の工夫でデスクワークの痛みを予防する方法をご紹介。
座りっぱなしの腰痛・肩こり・膝の違和感は「動かないこと」が原因。仕事中にできる簡単なエクササイズ、椅子でできるストレッチ、デスク環境の工夫でデスクワークの痛みを予防する方法をご紹介。