自律神経の乱れによるだるさ（秋バテ）
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は、朝晩の涼しさと日中の残暑が入り混じる季節。更年期世代の女性にとって、この気温差と夏の疲れの余韻は「秋バテ」と呼ばれるだるさを引き起こしやすくなります […]
9月のレッスンスケジュール
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。今年は非常に暑く、体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？そして、寝不足気味であったり夜何度も起きてしまったりと睡眠の質が低下している方もよく耳にします […]
朝晩の冷えによる体のこわばり
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日中はまだ暑いのに朝晩はひんやりする日が増えます。更年期世代の女性にとって、この気温差は体のこわばりや関節の痛みを引き起こす大きな要因です。８ […]
台風時期の不調：関節の痛みが気になるあなたへ〜気圧と冷えに負けない体づくり〜
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 8月から秋にかけて、日本は台風の季節を迎えます。実はこの時期、更年期世代の方々から「関節がいつもより痛む」「動き始めに違和感がある」といった声を多く聞くよう […]
【台風時期の更年期不調】頭痛・偏頭痛に悩まされていませんか？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風が近づく季節、身体の不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性から多く聞かれるのが、「最近、天気が悪くなる前に頭痛が…」「なんとなくズーンとした […]
【台風時期に起こりやすい更年期の不調】気分の落ち込み・抑うつ感とヨガでできる心のケア
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風の時期になると、「なんとなく気分が重たい」「やる気が出ない」「気分の浮き沈みが激しい」と感じることはありませんか？特に更年期を迎えた女性にとって、季節や […]
【台風時期の更年期不調】頭痛・偏頭痛に悩まされていませんか？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風が近づく季節、身体の不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性から多く聞かれるのが、「最近、天気が悪くなる前に頭痛が…」「なんとなくズーンとした […]
【めまい・ふらつき】台風が近づくとクラッとする…そんな方へ
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。台風のシーズンになると、なんとなく体が不安定に感じたり、「クラッとする」「地面がふわっと浮いた感じがする」といっためまいやふらつきに悩まされる方が増えてきます […]
【頭痛・偏頭痛】台風前になると頭が重たい…そんなあなたへ
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。毎年8月になると、体の不調を感じやすくなるというお声をよく耳にします。そして、今年は例年にないほどの暑さで身体がバテている方も沢山いらっしゃるのではないでしょ […]
【肩こり・頭痛に悩む更年期世代へ】ヨガで首肩まわりをゆるめて“詰まり”を解消しよう
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「頭が重くてスッキリしない…」「肩から首にかけてガチガチにこって、目まで疲れる」「薬で一時的に和らぐけれど、またすぐ痛くなる」 そんな慢性的な肩こりや頭痛に […]