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「朝起きた時の腰のこわばりを解消するヨガ」― 1日の始まりを軽やかにする、やさしい動き ―新着!!
2025年11月20日

朝の腰のこわばりをやさしく解消。猫のびのポーズで背中と腰をゆるめ、血流を促す朝ヨガ。更年期世代の冷えや硬さにも効果的なセルフケア。

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