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「気圧の変化でズーンと重い腰に」― 更年期世代におすすめの“巡りを整えるヨガ” ―新着!!
2025年11月8日

気圧の変化で腰が重くなる方へ。猫のポーズ（マルジャリャーサナ）で背骨を動かし、自律神経を整えるヨガケアを紹介。更年期世代のだるさ対策にも。

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