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「季節の変わり目に悪化しやすい腰の冷え」― 更年期世代のための温めヨガ習慣 ―新着!!
2025年11月4日

更年期世代の腰冷え対策に。橋のポーズ（セツバンダーサナ）で血流を促し、骨盤まわりを温めるヨガ習慣を紹介。冷えによる腰痛予防にもおすすめ。

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