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「朝晩の寒暖差で“ピキッ”とくる腰痛」― 更年期世代に増える“冷えギックリ腰”の予防ヨガ ―新着!!
2025年11月7日

朝晩の冷えで腰が“ピキッ”と痛む方へ。ねじりのポーズ（アルダマツェーンドラーサナ）で血流を促し、冷えギックリ腰を予防。更年期世代の腰ケアヨガ。

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