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朝起きると腰が痛い…更年期世代の“寝起き腰痛”とヨガケア新着!!
2025年10月20日

更年期世代に多い「寝起きの腰痛」。その原因と、朝にできるやさしいヨガ「ワニのポーズ」で腰を整えるセルフケア法をご紹介。血流改善とリラックス効果で1日を快適に。

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