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長時間座ると腰が重い…更年期世代が注意したい“座り腰”ケア新着!!
2025年10月18日

更年期世代に多い「座り腰」のだるさ。デスクワークや長時間の座位で固まった腰を、ヨガのチャイルドポーズでやさしくほぐすセルフケア法をご紹介。

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