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「長時間座ることで起きる腰の痛みを和らげるヨガ」― 鳩の前屈で骨盤まわりのこわばりを解放 ―新着!!
2025年11月21日

座りすぎによる腰の痛みやお尻のこわばりを解消。鳩の前屈で骨盤まわりをゆるめ、腰の血流を促すヨガ。更年期世代の腰ケアにおすすめ。

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