＃更年期ケア　＃更年期世代ヨガ　＃秋の不調対策

秋の気温差による自律神経の乱れとセルフケア新着!!

秋の気温差で更年期世代に起こりやすい自律神経の乱れ。疲れやすさや不眠を和らげるセルフケアと、胸を開くアンジャネアーサナを紹介。