＃更年期世代ヨガ

更年期世代の「夜眠れない・眠りが浅い」をヨガで整える 〜心と体を休める習慣づくり〜新着!!

40代後半から50代にかけて、「夜なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」といった睡眠の悩みを抱える女性が増えてきます。スタジオにお越しの方からもよく相談される内容になります。これは […]