2025年11月

「骨盤の歪みが引き起こす腰の不調」― 更年期世代の体を整えるヨガ習慣 ―新着!!

更年期世代に増える腰の不調。その原因は骨盤の歪みにあるかも。三角のポーズで体のバランスを整え、腰の重さや冷えをやわらげるヨガケアを紹介。