秋口の肌トラブルにご注意！更年期世代が9月に気をつけたい「乾燥・かゆみ」とヨガのサポート法新着!!
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月に入ると、まだ暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ空気が乾き始めます。更年期世代の女性にとって、この気候の変化は「肌トラブル」として現れることが少なくありま […]
更年期世代の9月に増える「むくみと重だるさ」への対処法新着!!
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオ Radiance です。 夏が終わり、朝晩は少しずつ涼しさを感じる9月。一方で更年期世代の女性からよく聞かれるのが、**「足がむくんで重だるい」「夕方になると靴がきつく感じる」* […]
気分の落ち込み・不安感（秋うつ傾向）をヨガで対処できる？新着!!
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日が短くなり朝晩はひんやり。季節の移ろいを感じる一方で、「気分が沈みがち」「なんとなく不安感が強い」と感じる方が増えます。更年期世代の女性にと […]
気圧変化による頭痛やめまい新着!!
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は台風や秋雨前線の影響で、気圧の変動が大きくなります。更年期世代の女性にとって、この気圧差は頭痛やめまい、耳の詰まり感といった不調を引き起こしやすい要因 […]
自律神経の乱れによるだるさ（秋バテ）
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は、朝晩の涼しさと日中の残暑が入り混じる季節。更年期世代の女性にとって、この気温差と夏の疲れの余韻は「秋バテ」と呼ばれるだるさを引き起こしやすくなります […]
9月のレッスンスケジュール
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。今年は非常に暑く、体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？そして、寝不足気味であったり夜何度も起きてしまったりと睡眠の質が低下している方もよく耳にします […]
朝晩の冷えによる体のこわばり
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日中はまだ暑いのに朝晩はひんやりする日が増えます。更年期世代の女性にとって、この気温差は体のこわばりや関節の痛みを引き起こす大きな要因です。８ […]
台風時期の不調：関節の痛みが気になるあなたへ〜気圧と冷えに負けない体づくり〜
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 8月から秋にかけて、日本は台風の季節を迎えます。実はこの時期、更年期世代の方々から「関節がいつもより痛む」「動き始めに違和感がある」といった声を多く聞くよう […]
【台風時期の更年期不調】頭痛・偏頭痛に悩まされていませんか？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風が近づく季節、身体の不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性から多く聞かれるのが、「最近、天気が悪くなる前に頭痛が…」「なんとなくズーンとした […]
【台風時期に起こりやすい更年期の不調】気分の落ち込み・抑うつ感とヨガでできる心のケア
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風の時期になると、「なんとなく気分が重たい」「やる気が出ない」「気分の浮き沈みが激しい」と感じることはありませんか？特に更年期を迎えた女性にとって、季節や […]