更年期世代の「夜眠れない・眠りが浅い」をヨガで整える 〜心と体を休める習慣づくり〜
40代後半から50代にかけて、「夜なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」といった睡眠の悩みを抱える女性が増えてきます。スタジオにお越しの方からもよく相談される内容になります。これは […]
更年期×夏の胃腸トラブルに。ヨガで「食べられる体」と「整う心」を取り戻す
こんにちは、八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 暑さが続く夏。更年期世代の女性に多い悩みのひとつに、「食欲がない」「胃が重たい」「下痢や便秘を繰り返す」などの胃腸の不調があります。ただでさえホルモンバラン […]
夕方になるとパンパン！
更年期女性の「足のむくみ」をヨガでスッキリ整える方法 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「夕方になると足が重だるい」「靴がきつく感じる」「ふくらはぎを押すとあとが残る」…そんな足のむくみ、感 […]
更年期の冷えは夏に悪化する！？
冷房で冷えた身体をヨガで芯から温めよう こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「冷え性は冬のもの」と思っていませんか？実は、夏こそ冷えに悩む女性が増える時期です。特に、更年期世代の女性はホルモン […]
更年期と夏バテのダブルパンチに負けない！
〜だるさ・疲労感をヨガでスッキリ整える〜 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 蒸し暑さが続く8月、毎日頑張っている皆さんの中には、「最近、なんだか疲れが抜けない」「朝から体が重くてやる気が出な […]
yogyogさんに紹介して頂けました！
全国のおすすめヨガスタジオまとめた「ヨガスタジオ比較ナビ」yogyogにて、「ヨガスタジオ 八尾」のおすすめスタジオに選ばれました！各スタジオの特徴に加え、ヨガの基本知識も分かりやすく紹介されているので参考にしてください […]
6月のレッスンスケジュール
梅雨の季節がやってきますね。 湿度による体の冷えやむくみの季節になります。しっかりと動いて、体の湿を改善していきましょう 休講日：毎週月曜日、6月29日 休講日：6月29日
更年期のモヤモヤをスッキリ！
体と心を整えるヨガのすすめ 40代後半から50代にかけて、「なんとなく元気が出ない」「イライラする」「眠れない」など、心と体に訪れる変化。その原因のひとつが「更年期によるホルモンバランスの乱れ」です。 誰にでも訪れる、で […]
「なんとなく不調」を放っておかない。
40代から始める、やさしいヨガ習慣で体も心もラクに 「最近なんとなく調子が悪い」「疲れやすいのに眠りが浅い」「以前より体が重く感じる」40代を過ぎてから、そんな不調を感じる方が当スタジオにも多くいらっしゃいます。 実はこ […]