40代からの女性のためのヨガ：体重管理と促進の秘訣
40代入ると、体重管理のために代謝を上げることが益々重要になります。代謝の減少やホルモンの変化により、体重増加やダイエットへをしないとと切実に感じられるかもしれません。40代50代女性にとってヨガは良い解決方法になります […]
40歳からのヨガと肩こり：オフィスワーク中の疲れた肩を解消する方法
40歳を過ぎると、身体の変化や日常のストレスが影響することは当然、肩こりはよく見られる不定愁訴の症状となります。 特にオフィスワークをしている人にとって、長時間のデスクワークやコンピューター作業は肩に大きな負担になるので今回のブログでは、40歳からのヨガを取り入れながら、オフィスワーク中の疲れた肩を解消する方法を乙足します！ そして、肩こりは老化の症状の一つにもなるので、是非解消してアンチエイジングライフを楽しみましょう。
忙しい生活におけるヨガの瞑想法: 40代・50代の心の平静を取り戻す
40代と50代に入ると、忙しい生活に追われ、仕事、家庭、健康、将来の不安などさまざまな問題に直面します。これらの年齢層は身体的な変化や精神的なプレッシャーによって身体はかなりの影響を受けています。40代と50代が陥りやすい問題と、ヨガとヨガの瞑想法がプレ更年期世代から更年期世代の方が解決できる方法をお伝えします！
40代からのヨガ：ストレスや不定愁訴を回復し健康と幸福への鍵
40代になると、私たちの身体やライフスタイルが変化し、身体の疲れや不調を感じることが多々あります。この時期にヨガを取り入れることは、健康と幸福感を向上させるために非常に重要で、これから先20年後に健康で幸せな人生を過ごす […]
明日、雨ですが、、、外ヨガとBBQイベント開催します！
いつもイベントを開催しようとすると雨予報ですが
予報とは違い、曇りや晴れ間がいつもありますので
明日も開催することにしました！
自分の身体と向き合ってますか？自分の身体に目を向けよう！
最近、よく自分軸や自分らしく生きるなと自分と言う言葉を使う表現が増えてきたと思いませんか？
どうしても、日本では”おもてなし”と表現がある様に、他に目を向けて気を遣っているから、自分らしくや自分の考えなどを考える事が少ない状態です。
そして、更にそれは身体に関しても同じではないでしょうか？
Yoga Journal Onlineにオススメ教室として紹介頂きました！
こんにちは、皆さん！八尾には素晴らしいヨガスタジオが数ある中、今回はその中でも特にオススメのスタジオとしてYoga Journal Onlineさんでご紹介頂きました。Yoga Journalさんはヨガメデイアの代表です […]
10月のレッスンスケジュール
今年も後残すところ3ヶ月ほどになりました。行楽の秋とよく言いますが、ラディアンスでも10月は外ヨガとバーベキューのイベントを開催いたします。まだ、数名ご参加頂けますので、ご希望の方はお知らせくださいね。 来月のスケジュー […]
健康的な日常生活が女性の身体の老化を遅らせる
20年前の日常生活の内容が、私たちの身体の老化プロセスにどのような影響を与えるのか、今回はその重要性についてお話ししたいと思います。健康的なライフスタイルの選択が、長期的に女性の健康と若さを保つのにどれほど重要かを探りましょう。アンチエイジングを意識して生活をしてみましょう。
20年後も元気で過ごすための秘訣：ヨガと健康的な生活
皆さん！こんにちは 健康的な生活を送り、20年後も元気で過ごすためには、様々な制約が絡み合います。バランスの取れた食事、運動、ストレス管理などが重要ですが、中でもヨガは健康促進にかなり効果があります！この記事では、ヨガを […]