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骨盤の歪みが腰痛を呼ぶ？更年期女性が気をつけたい姿勢のクセ新着!!
2025年10月16日

更年期女性に多い骨盤の歪みが原因の腰痛。ヨガの「仰向けのねじりのポーズ」で骨盤の左右差を整え、腰の重さや冷えをやわらげるセルフケア法をご紹介。

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