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肩こり・首こりを緩める！筋肉の強張り解消法新着!!
2025年12月11日

更年期の肩こり・首こりは筋力低下と筋肉の硬さが原因。痛みが出る前にできるセルフケアとヨガポーズ、レッスン活用のポイントを解説します。

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