秋にぎっくり腰が増える理由と予防法 ― チャイルドポーズ（バラーサナ）で腰をゆるめる新着!!
2025年10月13日
秋にぎっくり腰が増える原因と予防法を解説。更年期世代の女性におすすめのヨガ「チャイルドポーズ」で、腰の緊張をやわらげ、自律神経を整える方法を紹介します。八尾・河内山本 Radiance。
更年期世代の9月の不調：秋口の冷えによる関節痛や腰痛
2025年9月6日
9月は朝晩の冷えで腰や関節の痛みを感じやすい更年期世代。Radianceでは血流を促すヨガやセルフケアで、冷えによる腰痛や関節の不調をやさしく整える方法をご紹介します。
更年期世代の9月の不調：夏の疲れからくる食欲不振・胃腸の不調
2025年9月3日
「夏の疲れが胃腸に出やすい9月。冷たい食べ物や飲み物で弱った胃をいたわり、元気な秋を迎える準備をしませんか？」 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は朝晩が涼しくなって過ごしやすくなる一方 […]
気圧変化による頭痛やめまい
2025年8月24日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は台風や秋雨前線の影響で、気圧の変動が大きくなります。更年期世代の女性にとって、この気圧差は頭痛やめまい、耳の詰まり感といった不調を引き起こしやすい要因 […]
朝晩の冷えによる体のこわばり
2025年8月20日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日中はまだ暑いのに朝晩はひんやりする日が増えます。更年期世代の女性にとって、この気温差は体のこわばりや関節の痛みを引き起こす大きな要因です。８ […]