更年期のモヤモヤをスッキリ！
体と心を整えるヨガのすすめ 40代後半から50代にかけて、「なんとなく元気が出ない」「イライラする」「眠れない」など、心と体に訪れる変化。その原因のひとつが「更年期によるホルモンバランスの乱れ」です。 誰にでも訪れる、で […]
「なんとなく不調」を放っておかない。
40代から始める、やさしいヨガ習慣で体も心もラクに 「最近なんとなく調子が悪い」「疲れやすいのに眠りが浅い」「以前より体が重く感じる」40代を過ぎてから、そんな不調を感じる方が当スタジオにも多くいらっしゃいます。 実はこ […]
3月のレッスンスケジュール
身体が春を感じることができる季節が近づいてきましたね。三寒四温の季節は身体を痛めやすい季節になります。温かくなることで身体が動きやすくなりますが、怪我も多い季節になります。 怪我をしない身体を作って行きましょう 毎週月曜 […]
2025年1月のレッスンスケジュール
新年からレッスンスケジュールの一部変更があります。スタジオのレッスンは新レッスン追加、オンラインレッスンは時間変更がありますので、お気を付けください。 追加レッスンは金曜日夜20：30-21：30のリストラティブヨガです […]
更年期と骨盤底筋群の関係〜ケアの重要性〜
更年期を迎える多くの女性にとって、骨盤底筋群のケアは健康維持のために重要なポイントです。 骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支え、姿勢や排尿・排便のコントロールに関わる大切な筋肉ですしかし、更年期のホルモン変動や年齢による筋力低 […]
夏のむくみとリンパの滞りを解消！ヨガで体をすっきりリセット
夏の暑さが続くと、「足がむくんでしまう」「体が重く感じる」といった不快な症状に悩む方が増えます。特に40歳を過ぎた女性にとって、むくみは日常生活の中で頻繁に起こる問題です。しかし、その原因を知り、適切な対策を取ることで、 […]
夏の不調を改善するヨガ – 身体が楽になるヨガの効果
40歳を過ぎると、体は少しずつ変化し、若い頃とは違う不調を感じることが増えます。特に夏の暑さや湿気は体調に影響を与え、むくみ、疲労感、だるさ、冷えなどが慢性化しがちです。ですが、こうした不調もヨガによって改善できることを […]
8月のレッスンスケジュール
毎週月曜日は定休日。8月12日から17日夏季休暇。 8月12日から17日は夏季休暇になります。 ラディアンス八尾大阪府八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号
ヨガで夏のむくみ解消！その効果と具体的なポーズをご紹介
むくみは仕方がないと思ってらっしゃってませんか？むくみは身体が不調を訴えている一つのサインになります。むくみは多くの人が悩む問題ですが、ヨガを取り入れることで驚くほど効果が期待できます。
