更年期世代の9月の不調：秋口の冷えによる関節痛や腰痛
9月は朝晩の冷えで腰や関節の痛みを感じやすい更年期世代。Radianceでは血流を促すヨガやセルフケアで、冷えによる腰痛や関節の不調をやさしく整える方法をご紹介します。
更年期世代の9月の不調：気圧の変化による頭痛やめまい
9月は台風など気圧の変化で頭痛やめまいを感じやすい更年期世代。Radianceでは自律神経を整えるヨガや日常のセルフケアで、体も心も軽やかに過ごせる方法をご紹介します。
更年期世代の9月の不調：夏の疲れからくる食欲不振・胃腸の不調
「夏の疲れが胃腸に出やすい9月。冷たい食べ物や飲み物で弱った胃をいたわり、元気な秋を迎える準備をしませんか？」 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は朝晩が涼しくなって過ごしやすくなる一方 […]
秋口の肌トラブルにご注意！更年期世代が9月に気をつけたい「乾燥・かゆみ」とヨガのサポート法
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月に入ると、まだ暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ空気が乾き始めます。更年期世代の女性にとって、この気候の変化は「肌トラブル」として現れることが少なくありま […]
更年期世代の9月に増える「むくみと重だるさ」への対処法
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオ Radiance です。 夏が終わり、朝晩は少しずつ涼しさを感じる9月。一方で更年期世代の女性からよく聞かれるのが、**「足がむくんで重だるい」「夕方になると靴がきつく感じる」* […]
気分の落ち込み・不安感（秋うつ傾向）をヨガで対処できる？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日が短くなり朝晩はひんやり。季節の移ろいを感じる一方で、「気分が沈みがち」「なんとなく不安感が強い」と感じる方が増えます。更年期世代の女性にと […]
気圧変化による頭痛やめまい
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は台風や秋雨前線の影響で、気圧の変動が大きくなります。更年期世代の女性にとって、この気圧差は頭痛やめまい、耳の詰まり感といった不調を引き起こしやすい要因 […]
自律神経の乱れによるだるさ（秋バテ）
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は、朝晩の涼しさと日中の残暑が入り混じる季節。更年期世代の女性にとって、この気温差と夏の疲れの余韻は「秋バテ」と呼ばれるだるさを引き起こしやすくなります […]
9月のレッスンスケジュール
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。今年は非常に暑く、体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？そして、寝不足気味であったり夜何度も起きてしまったりと睡眠の質が低下している方もよく耳にします […]
朝晩の冷えによる体のこわばり
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月になると、日中はまだ暑いのに朝晩はひんやりする日が増えます。更年期世代の女性にとって、この気温差は体のこわばりや関節の痛みを引き起こす大きな要因です。８ […]