6月のレッスンスケジュール
梅雨の季節がやってきますね。 湿度による体の冷えやむくみの季節になります。しっかりと動いて、体の湿を改善していきましょう 休講日：毎週月曜日、6月29日 休講日：6月29日
更年期のモヤモヤをスッキリ！
体と心を整えるヨガのすすめ 40代後半から50代にかけて、「なんとなく元気が出ない」「イライラする」「眠れない」など、心と体に訪れる変化。その原因のひとつが「更年期によるホルモンバランスの乱れ」です。 誰にでも訪れる、で […]
「なんとなく不調」を放っておかない。
40代から始める、やさしいヨガ習慣で体も心もラクに 「最近なんとなく調子が悪い」「疲れやすいのに眠りが浅い」「以前より体が重く感じる」40代を過ぎてから、そんな不調を感じる方が当スタジオにも多くいらっしゃいます。 実はこ […]
【5月のレッスンスケジュール】
いつもRadianceをご利用いただきありがとうございます。5月のレッスンスケジュールが完成しました！少し、イレギュラーなスケジュールの日程があります。宜しくお願いいたします。下記画像にてご確認ください。ご予約・ご参加を […]
ヨガとピラティスの違い – あなたにとって最適なのとその理由！
健康や運動習慣を考えるとき、「ヨガとピラティス、どちらが良いの？」と迷う方も多いかもしれません。どちらも素晴らしいエクササイズですが、心と体のバランスを整え、長く続けられる点でヨガには特に多くの魅力があります。
今回はヨガとピラティスの違いを整理しながら、なぜヨガがあなたにとって最適な選択なのかを詳しくお伝えします。
4月のレッスンスケジュール
4月から火曜日の夜にスタジオレッスンが増えます。参加者が多い19時スタートのレッスンもございますので、お時間的に19時にご都合が良い方は火曜日もお越しくださいね。
そして申し訳ございませんが、4月1日から8日までのレッスンは全部休講になります。
3月のレッスンスケジュール
身体が春を感じることができる季節が近づいてきましたね。三寒四温の季節は身体を痛めやすい季節になります。温かくなることで身体が動きやすくなりますが、怪我も多い季節になります。 怪我をしない身体を作って行きましょう 毎週月曜 […]
2025年1月のレッスンスケジュール
新年からレッスンスケジュールの一部変更があります。スタジオのレッスンは新レッスン追加、オンラインレッスンは時間変更がありますので、お気を付けください。 追加レッスンは金曜日夜20：30-21：30のリストラティブヨガです […]
12月のレッスンスケジュール
早いもので今年も後1ヶ月余りとなりました。11月でもかなり温かい日があり、温かいのは有り難いですが、反対に身体が疲れ気味の方も11月は多くいらっしゃった様に思います。 本来であれば陰の要素が強くなる11月12月ですが、ま […]