ヨガと良い睡眠：リラックスと調和の一歩
こんにちは、皆さん。私たちのヨガスタジオでは、お客様から「ヨガをしたらよく眠れる」という声を沢山いただきます。次の日は、寝坊することもあると仰る方もいらっしゃいます。 今回は、なぜヨガが良い睡眠をサポートするのかについて […]
夏のむくみの原因を知ってヨガで予防しよう！
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。この時期、多くの人がむくみに悩まされることがあります。そこで今回は、夏のむくみの主な原因と、ヨガを活用した予防方法についてお話しします。 これらの原因を把握し、ヨガを取り入れ […]
夏太りの原因とヨガでの予防方法
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。夏といえば、美味しいアイスクリームやかき氷、ビールなど、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、夏太りの原因と、ヨガを取り入れることで予防する方法をご紹介します。 […]
ヨガで不眠症を改善しよう！
こんにちは今回は、不眠症の改善に役立つヨガの方法をご紹介します。睡眠の質を向上させ、心身のリラックスを促進するためのヨガのポーズや呼吸法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。スタジオにお越しの生徒さんも夜に何度 […]
梅雨の時期の心の不調をヨガで解消しよう！
こんにちは、皆さん。梅雨の季節になると、心の不調を感じることはありませんか？そんな時は、ヨガが心の癒しとなることをご存知ですか？今回は、梅雨の時期の心の不調をヨガで解消する方法をご紹介いたします。 心の不調は梅雨の時期に […]
2023YOGAWeek オンラインに登壇いたします！
昨年に引き続き、今年もYOGA Weekでレッスンをさせて頂きます！ 今年は第1弾が6/14－6/27 昨年もほぼ全レッスン満席状態だったレッスンを今年も行います！全レッスン無料でご参加頂けます 40代から起こりやすい女 […]
梅雨の時期のむくみをヨガで解消しましょう！
こんにちは、皆さん。梅雨の季節は湿気が多く、むくみが起こりやすい時期ですよね。そこで、今回はヨガを活用して梅雨の時期のむくみを解消する方法をご紹介します。ヨガはむくみの軽減に効果的なポーズがたくさんありますので、ぜひ参考 […]
梅雨の頭痛に悩まされる方へ｜理由と対処法
梅雨の時期になると、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。湿度の高さや気圧の変化など、いくつかの要因が組み合わさって頭痛を引き起こすことがあります。今回は、梅雨の頭痛についての理由と対処法についてご紹介します。 […]
生理不順の原因と対策：健康な生理周期を促進する方法
生理不順は、多くの女性が経験する問題です。不規則な周期や異常な出血量は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この記事では、生理不順の一般的な原因と、健康な生理周期を促進するための対策について探っていきます。自分 […]