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「寒暖差疲労でぐったり…体を内側から温める呼吸法とヨガ」― 体も心も“ぽかぽか”に整える冬のセルフケア ―新着!!
2025年11月29日

寒暖差疲労でだるさや腰の重さを感じる方へ。呼吸とスフィンクスのポーズで内側から温める更年期ヨガ。自律神経を整え冬の冷えを防ぐ。

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