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ぎっくり腰が起きやすくなる理由〜筋肉のこわばりと筋力低下が招く“突然の痛み”の正体〜

12月に増えるぎっくり腰の原因は筋肉のこわばりと筋力低下。痛みが出る前の習慣づくりが重要。正しい体の使い方を知り、腰トラブルを根本から予防する方法を紹介。