夜中に目が覚めてしまう…更年期世代のための安眠ヨガとセルフケア
2025年9月23日
「夜中に何度も目が覚めてしまう更年期不眠に。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、セルフケアと橋のポーズで眠りの質を整える方法をご紹介。体験レッスン受付中です。」
秋の長雨や台風で起こるむくみ・だるさを軽減するセルフケア
2025年9月14日
秋の長雨や台風で感じるむくみ・だるさ。更年期世代に多い不調を、足首回し・マッサージなどのセルフケアとダウンドッグで軽減する方法を紹介。
更年期世代の9月の不調：秋口の冷えによる関節痛や腰痛
2025年9月6日
9月は朝晩の冷えで腰や関節の痛みを感じやすい更年期世代。Radianceでは血流を促すヨガやセルフケアで、冷えによる腰痛や関節の不調をやさしく整える方法をご紹介します。
更年期世代の9月の不調：夏の疲れからくる食欲不振・胃腸の不調
2025年9月3日
「夏の疲れが胃腸に出やすい9月。冷たい食べ物や飲み物で弱った胃をいたわり、元気な秋を迎える準備をしませんか？」 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は朝晩が涼しくなって過ごしやすくなる一方 […]
気圧変化による頭痛やめまい
2025年8月24日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 9月は台風や秋雨前線の影響で、気圧の変動が大きくなります。更年期世代の女性にとって、この気圧差は頭痛やめまい、耳の詰まり感といった不調を引き起こしやすい要因 […]
【台風の時期に起こりやすい更年期世代の不調】やる気が出ない・気分が落ち込む…気象と心の不調のつながり
2025年8月19日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。今回は、【台風の時期に起こりやすい更年期の不調】のシリーズ第10回目。テーマは「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった心の不調です。 ■ 台風が近づくと、 […]
【気圧の変化による自律神経の乱れ】
2025年8月18日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。台風が近づく季節になると、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、頭が重い……そんな不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性にとって、気圧の変化は自律 […]