朝早く目が覚めてしまう…更年期不眠を整えるヨガとセルフケア
2025年9月25日
「朝早く目が覚めてしまう更年期不眠に。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、セルフケアと鳩のポーズで眠りの質を整える方法をご紹介。体験レッスン受付中です。」
台風シーズンに起こりやすい不調
2025年8月15日
〜気圧の変化で乱れる自律神経とヨガでできるセルフケア〜 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。台風が近づくと、体がだるくなったり、気分が落ち込んだり、眠りが浅くなったり…。「なんとなく不調」が続く […]
【台風シーズンの更年期ケア】気圧の変化に揺れる心と身体〜自律神経の乱れを整えるヨガのすすめ〜
2025年8月14日
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadiance（ラディアンス）です。 夏から秋にかけて、毎年のように訪れる台風シーズン。天候が不安定になるこの時期は、ただでさえ更年期世代の女性にとって、心身が揺らぎやすい季節で […]