【肩こり・頭痛に悩む更年期世代へ】ヨガで首肩まわりをゆるめて“詰まり”を解消しよう新着!!
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「頭が重くてスッキリしない…」「肩から首にかけてガチガチにこって、目まで疲れる」「薬で一時的に和らぐけれど、またすぐ痛くなる」 そんな慢性的な肩こりや頭痛に […]
【めまい・立ちくらみ】夏と更年期のダブルパンチに負けない！ヨガで整える自律神経バランス新着!!
こんにちは、八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「立ち上がったときにフワッとめまいがする…」「歩いているとき、急にふらついた」「頭がぼーっとして不安になる」 このような症状は、夏場に多くなる【めまい・立ち […]
【なんとなくやる気が出ないあなたへ】更年期の心の不調はヨガでやさしく整える新着!!
こんにちは、八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「特に理由はないのに気分が晴れない」「やらなきゃいけないことがあるのに動く気がしない」「家事や仕事に集中できず、なんとなく毎日がつらい」 40代後半から50 […]
【更年期のほてり・汗に悩む方へ】ヨガで心と体の熱バランスを整える習慣を新着!!
こんにちは、八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「突然顔がカーッと熱くなる…」「夜中に寝汗で目が覚めてしまう」「汗が止まらず、人前に出るのが不安になる」 これらは、更年期に多くの女性が経験する 「ほてり」 […]
更年期世代の「夜眠れない・眠りが浅い」をヨガで整える 〜心と体を休める習慣づくり〜
40代後半から50代にかけて、「夜なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」といった睡眠の悩みを抱える女性が増えてきます。スタジオにお越しの方からもよく相談される内容になります。これは […]
更年期×夏の胃腸トラブルに。ヨガで「食べられる体」と「整う心」を取り戻す
こんにちは、八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 暑さが続く夏。更年期世代の女性に多い悩みのひとつに、「食欲がない」「胃が重たい」「下痢や便秘を繰り返す」などの胃腸の不調があります。ただでさえホルモンバラン […]
夕方になるとパンパン！
更年期女性の「足のむくみ」をヨガでスッキリ整える方法 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「夕方になると足が重だるい」「靴がきつく感じる」「ふくらはぎを押すとあとが残る」…そんな足のむくみ、感 […]
更年期の冷えは夏に悪化する！？
冷房で冷えた身体をヨガで芯から温めよう こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「冷え性は冬のもの」と思っていませんか？実は、夏こそ冷えに悩む女性が増える時期です。特に、更年期世代の女性はホルモン […]
更年期のモヤモヤをスッキリ！
体と心を整えるヨガのすすめ 40代後半から50代にかけて、「なんとなく元気が出ない」「イライラする」「眠れない」など、心と体に訪れる変化。その原因のひとつが「更年期によるホルモンバランスの乱れ」です。 誰にでも訪れる、で […]
「なんとなく不調」を放っておかない。
40代から始める、やさしいヨガ習慣で体も心もラクに 「最近なんとなく調子が悪い」「疲れやすいのに眠りが浅い」「以前より体が重く感じる」40代を過ぎてから、そんな不調を感じる方が当スタジオにも多くいらっしゃいます。 実はこ […]