朝早く目が覚めてしまう…更年期不眠を整えるヨガとセルフケア
「朝早く目が覚めてしまう更年期不眠に。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceが、セルフケアと鳩のポーズで眠りの質を整える方法をご紹介。体験レッスン受付中です。」
更年期世代の9月の不調：気圧の変化による頭痛やめまい
9月は台風など気圧の変化で頭痛やめまいを感じやすい更年期世代。Radianceでは自律神経を整えるヨガや日常のセルフケアで、体も心も軽やかに過ごせる方法をご紹介します。
台風時期の不調：関節の痛みが気になるあなたへ〜気圧と冷えに負けない体づくり〜
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 8月から秋にかけて、日本は台風の季節を迎えます。実はこの時期、更年期世代の方々から「関節がいつもより痛む」「動き始めに違和感がある」といった声を多く聞くよう […]
台風シーズンに起こりやすい不調
〜気圧の変化で乱れる自律神経とヨガでできるセルフケア〜 こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。台風が近づくと、体がだるくなったり、気分が落ち込んだり、眠りが浅くなったり…。「なんとなく不調」が続く […]
【台風時期の更年期不調】頭痛・偏頭痛に悩まされていませんか？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風が近づく季節、身体の不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性から多く聞かれるのが、「最近、天気が悪くなる前に頭痛が…」「なんとなくズーンとした […]
【台風時期に起こりやすい更年期の不調】気分の落ち込み・抑うつ感とヨガでできる心のケア
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風の時期になると、「なんとなく気分が重たい」「やる気が出ない」「気分の浮き沈みが激しい」と感じることはありませんか？特に更年期を迎えた女性にとって、季節や […]
【台風時期の更年期不調】頭痛・偏頭痛に悩まされていませんか？
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 台風が近づく季節、身体の不調を感じる方が増えてきます。特に更年期世代の女性から多く聞かれるのが、「最近、天気が悪くなる前に頭痛が…」「なんとなくズーンとした […]
【めまい・ふらつき】台風が近づくとクラッとする…そんな方へ
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。台風のシーズンになると、なんとなく体が不安定に感じたり、「クラッとする」「地面がふわっと浮いた感じがする」といっためまいやふらつきに悩まされる方が増えてきます […]
【肩こり・頭痛に悩む更年期世代へ】ヨガで首肩まわりをゆるめて“詰まり”を解消しよう
こんにちは。八尾・河内山本のヨガスタジオRadianceです。 「頭が重くてスッキリしない…」「肩から首にかけてガチガチにこって、目まで疲れる」「薬で一時的に和らぐけれど、またすぐ痛くなる」 そんな慢性的な肩こりや頭痛に […]