1月は体験レッスンに一番向いている季節だと思う理由

2026年1月14日 2026年1月8日

radiance15

こんにちは。八尾河内山本のヨガ教室ラディアンスヨガです。

「ヨガ、気にはなっているけれど…」
「もう少し暖かくなってからにしようかな」
そんなふうに感じている方も多いかもしれません。

でも実は、
1月は体験レッスンにとても向いている季節なのです。
今日はその理由をお伝えします。

1月は、
年末年始の生活リズムの変化や、
寒さによる運動量の低下で、
体も心も少し「鈍りやすい」時期です。

✔ 体が重い
✔ なんとなくやる気が出ない
✔ 不調ではないけれど調子が良くない

そんな状態の方が多いからこそ、
変化を感じやすい時期でもあります。

1月に大切なのは、
いきなり頑張ることではありません。

✔ 激しい運動はしない
✔ 無理に柔らかくしない
✔ 比べない

体をやさしく動かし、
呼吸を深め、
「今の自分の状態」に気づく。

これができるのが、
ヨガの体験レッスンです。

体験に行く前や、
「まずは家で試したい」という方におすすめの動きです。

座ってできる背中ゆるめ

✔ 背中・腰がゆるむ
✔ 呼吸が深くなる
✔ 緊張が抜けやすくなる

「できる・できない」は気にせず、
呼吸がしやすくなる感覚を大切にしてください。

1月に体を整え始めると、
2月・3月の体がとても楽になります。

春を迎える前に、
一度立ち止まって体を見直す。
それが、
1月の体験レッスンの一番の価値だと感じています。

＼体験入会キャンペーンのお知らせ／

「今年こそ体を整えたい」
「でも、いきなり運動は不安…」

そんな方のために、
2026年1月13日〜2月8日まで体験入会キャンペーンを行っています。

✔ 体が硬くてもOK
✔ 運動が久しぶりでも大丈夫
✔ 今の体の状態を見ながら無理なくサポート

お正月明けの今こそ、
“頑張る”ではなく“整える”一歩を踏み出してみませんか？

▶︎ 詳細・お申し込みは【体験レッスン案内】をご覧ください。

【場所】Radiance（八尾・河内山本）
八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号
【対象】40代以上の女性／ヨガ初心者・体の不調がある方もOK
【予約】公式LINEまたはHPから簡単予約できます⇒体験レッスンはこちら　＞