夏の疲労感をヨガで改善！心と体のリフレッシュ法
こんにちは、みなさん。暑い夏の日々、疲れを感じることはありませんか？そんな時におすすめなのが、ヨガを使った心と体のリフレッシュ法です。ヨガは、ストレッチや呼吸法を通じて心身の調和を促し、疲労感を軽減する効果があります。今 […]
8月のレッスンスケジュール
スタジオの夏休みは8月7日～8月11日です。 8/13のレッスンは朝10：30～陰陽ヨガ Kyokoが担当いたします。（代行） お盆の間は通常通りレッスンを行います。 オンラインレッスンの夏休みは8月7日～11日です。8 […]
レッスンにお越しの方とのお話
40歳を過ぎると何が一番の希望かと言うお話になりました痩せるよりもキレイに見える方が良いと皆さん仰います 美味しく食事を好きにしてでも若く見えるようになりたい それって実現できると思いますか？ 実際実現できるか、出来ない […]
ヨガと良い睡眠：リラックスと調和の一歩
こんにちは、皆さん。私たちのヨガスタジオでは、お客様から「ヨガをしたらよく眠れる」という声を沢山いただきます。次の日は、寝坊することもあると仰る方もいらっしゃいます。 今回は、なぜヨガが良い睡眠をサポートするのかについて […]
夏太りの原因とヨガでの予防方法
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。夏といえば、美味しいアイスクリームやかき氷、ビールなど、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、夏太りの原因と、ヨガを取り入れることで予防する方法をご紹介します。 […]
ヨガで不眠症を改善しよう！
こんにちは今回は、不眠症の改善に役立つヨガの方法をご紹介します。睡眠の質を向上させ、心身のリラックスを促進するためのヨガのポーズや呼吸法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。スタジオにお越しの生徒さんも夜に何度 […]
梅雨の時期の心の不調をヨガで解消しよう！
こんにちは、皆さん。梅雨の季節になると、心の不調を感じることはありませんか？そんな時は、ヨガが心の癒しとなることをご存知ですか？今回は、梅雨の時期の心の不調をヨガで解消する方法をご紹介いたします。 心の不調は梅雨の時期に […]
梅雨の頭痛に悩まされる方へ｜理由と対処法
梅雨の時期になると、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。湿度の高さや気圧の変化など、いくつかの要因が組み合わさって頭痛を引き起こすことがあります。今回は、梅雨の頭痛についての理由と対処法についてご紹介します。 […]
生理痛の原因と予防法
こんにちは！ 生理痛（月経痛）は、女性の生理周期に関連した痛みや不快感を指します。多くの女性が生理痛に悩んでいて、その症状によって日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、生理痛の原因と予防法についてご紹介します。た […]
生理不順の原因と対策：健康な生理周期を促進する方法
生理不順は、多くの女性が経験する問題です。不規則な周期や異常な出血量は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この記事では、生理不順の一般的な原因と、健康な生理周期を促進するための対策について探っていきます。自分 […]