2026年2月4日
2月の気圧変化で頭痛やめまいが出やすい40代以上女性へ。首・肩・耳まわりの筋肉と神経の関係を解剖学的に解説し、効果的なヨガストレッチを紹介します。
2026年2月3日
2月の寒さで疲れやすい40代以上女性へ。血流を助ける筋肉と硬くなりやすい筋肉を解剖学的に解説し、効果的なセルフケアヨガをご紹介します。
2026年2月1日
2月に体が重だるくなる40代以上女性へ。弱りやすい筋肉と硬くなりやすい筋肉を解剖学的に解説し、効果的なヨガストレッチをご紹介します。
2026年1月31日
2月に向けて心と体を軽くしたい40代以上女性へ。気持ちの重さを和らげる整え習慣とやさしいヨガをご紹介します。
2026年1月29日
2月に体調を崩しやすい40代以上女性へ。不調の共通点と、今からできるやさしい体調ケアヨガを紹介します。
2026年1月28日
2月に向けて睡眠の質を整えたい40代以上女性へ。眠りが浅くなる理由と、やさしく整える夜ヨガを紹介します。
2026年1月27日
1月に増えやすい腰の違和感の原因と対処法を40代以上女性向けに解説。腰を守るやさしいヨガも紹介します。
2026年1月26日
寒い季節に体を動かすことのメリットを40代以上女性向けに解説。冷えや不調を防ぐやさしいヨガも紹介します。
2026年1月25日
1月に増えやすい足のむくみが気になる40代以上女性へ。むくみの原因と、やさしく巡りを整える簡単ヨガを紹介します。
2026年1月24日
こんにちは。八尾河内山本のヨガ教室ラディアンスヨガです。今年は寒暖差の大きい冬ですね。体の負担も大きいかと思います。是非、内側から温かい体を手に入れてくださいね。 休講日：毎週月曜日、2月11日祝日 休講日：毎週月曜日と […]
